подавленное настроение в течение длительного времени и не зависящее от обстоятельств. Упадок сил и потеря удовольствия от жизни. Негативный взгляд на себя на будущее, отсутствие смысла и желания жить
возникает от мысли, что вы можете столкнуться с оценкой окружающих, например, "страх публичных выступлений" или страх оказаться в центре внимания.
Обсессивно-компульсивное расстройство
Навязчивые мысли и действия
Фобии
Агорафобия, эметофобия, арахнофобия
Инсомния
Бессонница и другие проблемы со сном
Синдром отличника
или перфекционизм от которого вы очень устали.
Низкая самооценка
чувство неуверенности, неполноценности, непринятие и отсутствие любви к себе.
Гнев и раздражительность
Когда всё бесит...
Чувство вины
А повода вроде бы и нет
В работе я опираюсь на : Когнитивно-поведенческий подход Это современный и научно-обоснованный метод психотерапии, который считается "золотым" стандартом в решении целого ряда психических проблем. Его отличительными особенностями являются структурированные сессии и опора на доказанные и подтвержденные исследованиями методики работы. Это краткосрочный и ограниченный во времени метод, поэтому терапия не затягивается на долгие годы.
